たんぱく質も多く摂れる、整腸作用もある、カルシウムも摂れる。世の中に、ヨーグルトは沢山種類がありますが、ビフィズス菌が含まれるものは、以外に少ないのです。毎朝、２００ｇ、オリゴ糖をかけて食べています。オリゴ糖も1000ｇ、322円で購入できるものですので、費用対効果から、お勧め、プロテインです。

 

シーチキン水煮>>